8 Aplikasi Fitness Terbaik Gratis untuk Workout di Rumah

8 Aplikasi Fitness Terbaik Gratis untuk Workout di Rumah – Malas untuk datang ke Gym? Mungkin aplikasi fitness terbaik ini bisa Anda manfaatkan untuk berolahraga di rumah. Terutama untuk Anda yang sedang dalam proses diet, sangat disarankan menginstal aplikasi ini agar jadwal olahraganya teratur.

Manfaat olahraga di rumah, Anda bisa melakukannya kapan saja, gratis dan juga tidak malu jika ada gerakan yang mungkin kurang bagus dilihat orang lain. Aplikasi untuk fitness yang terpasang baik android dan IOS itu gratis.

Buang rasa malas Anda sekarang juga dan mulai ubah pola hidup menjadi lebih sehat. Instal aplikasi fitness berikut ini. Mungkin bisa menjadi awal baik untuk memulai hidup sehat dan memiliki bentuk badan ideal.

Rekomendasi Aplikasi Fitness Terbaik untuk Olahraga Sendiri

Ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal dan sehat, jangan malah tidur-tiduran terus dan mengonsumsi makanan secara asal. Mulai sekarang, ubah pola makan dan mulai berolahraga.

Tidak perlu datang ke gym dan membayar mahal keanggotaan atau trainer. Anda bisa menginstal aplikasi fitness terbaik dan berolahraga lah di rumah.

Luangkan waktu 30 menit saja untuk berolahraga di rumah, itu sudah cukup. Tapi bukankah lebih baik ada pelatih untuk mengontrol kita saat olahraga? Bisa saja, asalkan Anda memiliki dana untuk menyewa pelatih.

Sebenarnya, aplikasi untuk fitness itu sudah cukup lengkap. Sudah dilengkapi dengan video, GIF tiap gerakan, teks petunjuk hingga voice over untuk memberi aba-aba untuk penggunanya.

Pilih satu aplikasi fitness terbaik terbaik yang diinstal pada smartphone Anda sendiri, lalu mulai konsisten untuk melakukannya. Berikut ini akan kami rekomendasikan 8 aplikasi untuk fitness mandiri di rumah dan juga gratis. Berikut daftarnya :

1.      Nike Training Club – Fitness

Seperti dengan namanya, Nike Training Club memang dirancang langsung oleh perusahaan Nike. Memang seperti diketahui, Nike adalah perusahaan yang support sekali pada produk dan alat olahraga.

Tentu saja tidak mau ketinggalan, mereka mengeluarkan aplikasi yang bisa digunakan para penggunanya agar bisa berolahraga di rumah. Aplikasi ini terdapat beragam latihan fisik seperti sit up, jogging, pull up, angkat beban dan lain sebagainya.

Aktivitas olahraga Anda juga akan diukur secara akurat sehingga bisa merekomendasikan olahraga yang paling cocok. Semuanya bisa Anda nikmati secara gratis tanpa membayar.

2.      30 Days Fitness Challenge

Kemudian aplikasi fitness terbaik kedua adalah 30 Days Fitness Challenge. Aplikasi ini akan menantang Anda untuk bisa berolahraga selama 30 hari untuk bisa mendapatkan tubuh yang ideal dan sehat.

Apk ini dibuat langsung oleh private trainer yang berisi gerakan olahraga intens dan bisa dilakukan di rumah. Jadi, ketika Anda sedang free di rumah, bisa sedikit-sedikit berolahraga.

Memang awal memulainya pasti sulit. Akan tetapi, bila dilakukan secara rutin, pasti mulai terbiasa dan tubuh menjadi lebih segar. Itulah kenapa nama aplikasi ini adalah 30 hari tantangan fitness.

Karena ini khusus untuk para pengguna yang siap menjawab tantangan tersebut. Anda bisa mengunduhnya secara gratis di playstore atau apsstore. Jadi, coba tantangan ini dan mulai mendapatkan tubuh ideal.

3.      7 Minutes Workout

Tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga atau bahkan sekadar jogging di sekitar kompleks rumah? Coba aplikasi fitness terbaik satu ini. Anda bisa tetap berolahraga hanya dengan waktu 7 menit saja.

Ingatlah, seberapa waktu Anda dalam berolahraga, itu sangat bagus dari pada tidak sama sekali. Karena hanya 7 menit workout, tentu gerakan yang direkomendasikan cukup ringan dan mudah.

Sebelum mandi untuk berangkat ke tempat kerja, luangkan waktu 7 menit Anda untuk berolahraga sejenak. Anda bisa mengunduhnya secara gratis. Bahkan ukuran file aplikasinya juga cukup kecil.

4.      Home Workout – No Equipment

Bagi Anda pemilik smartphone atau IOS, coba pasang aplikasi fitness terbaik satu ini. Tidak memiliki perlengkapan gym di rumah, masih tetap bisa workout dengan baik.

Pada aplikasi ini, Anda tidak perlu membeli perlengkapan olahraga yang mahal, tapi masih tetap bisa workout secara maksimal di rumah.

Program yang paling terkenal di aplikasi ini adalah tantangan menurunkan berat badan selama 30 hari. Jika Anda berhasil melakukan tantangan tersebut, maka bisa mendapatkan tubuh ideal.

Jangan lupa, kebutuhan kalori, karbohidrat, vitamin dan lainnya harus dipenuhi selama melakukan tantangan. Dengan begitu, goal Anda akan berhasil dilakukan.

5.      Six Pack In 30 Days – ABS Workout

Mungkin aplikasi fitness terbaik sangat cocok untuk kaum adam yang ingin tubuh six pack seperti para model. Selain sehat, memiliki tubuh yang bagus juga memberikan Anda rasa percaya diri yang tinggi ketika bersosialisasi.

Six pack in 30 days ini sangat cocok untuk kalangan apa saja dan bisa dilakukan di rumah. Dengan gerakan-gerakan yang sesuai dengan petunjuk, bisa membentuk otot-otot di tubuh Anda.

Memang tidak bisa dalam waktu singkat, harus dilakukan secara konsisten. Imbangi juga dengan makan-makanan bergizi serta hindari merokok, meminum alkohol dan begadang. Memulai hidup sehat dari sekarang.

Anda bisa melakukan beragam latihan untuk membentuk ABS di rumah. Atur jadwal olahraga secara rutin agar melakukannya dengan baik.

6.      BetterMe : Health Coaching

Bagi para wanita yang sering mengeluh paha terlalu besar, perut buncit atau lengannya terlalu besar, bisa gunakan aplikasi fitness terbaik satu ini. Memang BetterMe ini sangat direkomendasikan untuk para wanita yang ingin mengecilkan bagian tubuh tertentu.

Misalnya, Anda ingin mengecilkan paha dan juga betis, itu ada latihannya sendiri. Setiap bagian tubuh yang akan dikecilkan, memiliki porsi dan jenis olahraga yang berbeda.

Lakukan secara rutin untuk bisa mengubah bentuk tubuh gemuk Anda menjadi lebih ideal. Setelah olahraga, jangan makan-makanan yang berlemak. Tetap harus ada defisit kalori untuk mempercepat proses mengecilkan bagian tubuh.

7.      Freeletics : Fitness Workouts

Aplikasi fitness terbaik Freeletics memiliki 900 lebih gaya latihan yang bisa Anda lakukan setiap harinya. Paling penting, setiap latihan yang tersedia, tidak perlu tambahan alat sehingga cocok untuk olahraga di rumah.

Alat olahraga memang harganya cukup mahal. Jika ingin gym di rumah, ada alternatif lainnya, yaitu dengan memanfaatkan aplikasi satu ini. Semuanya gratis, jadi semakin hemat.

Lebih kerennya lagi, aplikasi ini terdapat fitur komunitas dunia, di mana Anda bisa berkomunikasi dan saling berbagi dengan latihan yang dijalani.

8.      Adidas Training – Home Workout

Selain Nike, Adidas juga mengeluarkan aplikasi fitness terbaik untuk latihan di rumah secara gratis. Adidas memang sebuah perusahaan penyedia alat dan pakaian olahraga.

Tidak perlu seorang pelatih, di dalam aplikasi menyediakan video latihan yang menampilkan seorang trainer profesional. Video tersebut bisa memandu Anda melakukan beragam gerakan olahraga di rumah.

Sekarang tidak ada alasan lagi bahwa Anda tidak ada waktu untuk pergi ke gym karena sibuk. Beberapa rekomendasi aplikasi fitness terbaik bisa menjadi alternatif Anda agar tetap berolahraga di rumah secara gratis.